Cон после обеда - против лишних кило

Сон после обеда серьезно поддержит вашу сердечно-сосудистую систему и отдалит это заболевание на 7-10 лет.
Также отдых после обеда способствует лучше воспринимать информацию и хорошо освежает память.

Три тысячи лет назад эту истину установили греческие эскулапы. Современными учеными было доказано, что дневной сон помогает выработке в мозгу человека – серотонина, который поддерживает хорошее настроение, несмотря на проблемы.

Исследования, проведенные в авиакомпаниях, показали, что бдительность и работоспособность у диспетчеров, если они в один из перерывов спали по 30-40 минут повышалась от 40 до 90%. Также учеными доказано, что обеденный сон помогает контролировать обмен веществ в организме, что помогает держать вес в норме. Тридцатиминутный дневной сон ускоряет метаболизм на 40% и мешает отложению жировых клеток. Поспать после обеда любили Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Альберт Эйнштейн.

Инф.