Точечный и классический массаж глаз

Для устранения зрительного утомления можно использовать массаж глаз.

Массаж включает поглаживание по ходу круговых мышц, легкое растирание их и легкое надавливание на глазные яблоки. Все эти действия нужно осуществлять подушечками пальцев от носа в сторону наружного края глаза, по векам.

Надавливать нужно через сомкнутые веки круговыми движениями, при этом поворачивая глаза вверх – вниз, а также в стороны. При этом не надо оказывать сильное давление на глазные яблоки, чтобы не вызвать потемнения в глазах и расстройства сердечного ритма.

Для выполнения точечного массажа нужно уяснить расположение биологически активных точек. Для этого нащупайте их кончиками указательного или большого пальцев. Эти действия может выполнить врач, а также и сам пациент.

Первая точка – несимметричная, находится по средней линии между затылочной костью и первым позвонком. Вторую точку найдите на уровне первой точки в 3-5 сантиметрах снаружи от нее, у нижнего края затылочной кости.

Инф.girltips.ru