Подростковые прыщи: причины и способы решения

Если у вас появились угревые прыщи, знайте – вы не одиноки. Многие специалисты в данной области пришли к выводу, что практически каждый подросток может иметь эти досадные высыпания на лице. Угревая сыпь не делит подростков на юношей и девушек – она может поражать, невзирая на половую и этническую принадлежности.

Подростковое акне, или в простонародье подростковые прыщи, впервые появляются в возрасте десяти-тринадцати лет, чаще всего объектом проявления этого неприятного явления является нос, и только потом остальные части лица. Известны случаи, когда акне поражает шею, плечи, грудь и спину. Чаще всего проблем с кожей решается сама по себе к годам двадцати. Тем не менее, в дерматологии не редки случаи, когда акневая сыпь появляется в более зрелом возрасте – практически у половины человечества времени от времени появляются высыпания на коже.

А виноваты ли гормоны?
В нашей стране бытует мнение – в прыщах виноваты гормоны, а значит, и бороться с ними бесполезно. Доля истины в этом заблуждении есть, так как в подростковом возрасте действительно происходят гормональные изменения – половое созревание. Именно гормоны, отвечающие за половое созревание, активизируют работу сальных желёз, заставляя их вырабатывать большее количество секрета, который в свою очередь, является благодатной средой для размножения бактерий. Однако помимо гиперреактивности желёз, дерматологи акцентируют внимание и на других причинах – стресс, чрезмерное увлечение средствами от прыщей, недосыпание, нарушение питания и сна. Злоупотребление средствами от прыщей приводит  к шелушению и воспалению клеток кожи, что в свою очередь влечёт появление новых высыпаний.

Как влияет стресс на кожные высыпания
Каждый подросток знает – стоит переволноваться и на носу тут же появятся прыщи. К сожалению мнения специалистов не утешительны, стресс только усугубляет проблему. Например, в Сингапуре, учёные пришли к выводу, что перед экзаменами у подростков эта обостряется проблема, в среднем примерно на 23%, в сравнении с летними каникулами. Дерматологи считают, что данная закономерность совершенно не связанна с гормональным дисбалансом, или с тем, что во время сессии они забывают о личной гигиене – стресс, вот что, по их мнению, провоцирует воспалительные процессы на коже.

Следим за тем, что едим
Долгое время дерматологи и косметологи отрицали взаимосвязь возникновения подросткового акне и злоупотребление сладкого – однако в наши дни специалисты уже уверенны в том, что нездоровая диета способна вызвать высыпания на коже, в том числе и у подростков.
Так учёные Австралии считают, что потребление пищи с большим гликемическим индексом способно вызвать резкий скачок глюкозы и инсулина в крови, что в свою очередь провоцирует развитие акне. При этом питание богатое продуктами с низким гликемическим индексом и богатое ценными белками способно предотвратить развитие этого подросткового недуга.
Для того чтобы уменьшить кожные проявления необходимо соблюдать ряд нехитрых, но тем не менее эффективных правил питания:

1.Сказать «НЕТ» газировке, фаст-фуду, продуктам, содержащим добавленный сахар.
2.Сказать «ДА» цельнозерновому хлебу, пасте из твёрдых сортов пшеницы, нешлифованному рису, несладким кашам.
3.Ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты.
4.Исключая гамбургеры, включить нежирное мясо, рыбу, творог, молочные продукты.
Придерживаясь такой системы питания, подростки не только навсегда забудут об акне, но и будут иметь идеальную фигуру, что немало важно в любом возрасте.

Подытожим
Появление подросткового акне – следствие усиленной работы сальных желёз в период полового созревания, однако усугубить проблему могут неправильное питание и стрессовые ситуации. Придерживаясь вышеперечисленных правил можно не только избываться от кожных высыпаний, но и нормализовать вес.

Инф.cinema-salon.ru