Контрастный (шотландский) душ: для чего он нужен

Контрастный душ является разновидностью душа Шарко. Только акцент процедуры ставится на разницу температур массажных струй

Что это такое?

     По проведению процедура напоминает душ Шарко. На вас так же направляют мощный поток воды и с помощью него массируют определенные зоны. В данном виде используется уже два шланга. Из одного подается горячая вода, из второго – холодная.

В холодном шланге вода меняет температуру в течении процедуры от 25 градусов (в начале) до 10 (в конце). В горячем шланге температура повышается от 35 (в начале) до 45 градусов (в конце). Специалисты рекомендуют использовать горячую в течении 30-40 секунд, а холодную – 15-20 секунд. В течении всей процедуры смена воды происходит 5-6 раз. Стартует процедура обычно с горячей воды, а заканчивается холодной. Разница температур меняется постепенно.

Специалисты не советуют начинать процедуры гидротерапии с контрастного душа. Для человеческого организма он является слишком сильным стрессом. Подготовить себя к данной процедуре можно, начав с душа Шарко.

Контрастный душ: действие на организм

Контрастный душ может быть местным и общим (все зависит от целей и показаний). В качестве местной процедуры душ назначают при следующих показаниях:

•ожирение
•запоры, связанные с тонусом кишечника
•поясничные боли
•радикулит
Как общая процедура контрастный душ имеет такие показания:

•нервные и психогенные заболевания
•хроническая усталость
•реабилитация после трахеобронхитов
•нестабильный тонус сосудов
•аллергии
•болезни внутренних органов
Так же следует отметить, что процедура приводит в тонус весь организм, повышает настроение, повышает иммунитет и закаливает. А еще является прекрасной профилактикой целлюлита.

Противопоказания

Противопоказания к применению контрастного душа совпадают с противопоказаниями к душу Шарко, а то есть:

•нервные расстройства, психозы, депрессии
•некоторые сердечно-сосудистые заболевания
•снижение иммунитета (закаливание)
•болезни позвоночника и опорно-двигательной системы (грыжа, остеохондроз, некоторые заболевания суставов, реабилитация больных после травм)
•заболевания внутренних органов
•нарушение обмена веществ
•ожирение
•проблемы с лимфой и др.
Полезного вам душа!

Инф.hnb.com.ua