Kaip prižiūrėti pavargusias pėdas: geriausi mirkymai atsipalaiduoti

Po ilgos darbo dienos mūsų kojos dažnai jaučiasi pavargusios ir įsitempusios. Tokiais atvejais idealiai tiks pėdų vonios su vaistinių augalų užpilais. Jie padeda sumažinti nuovargį, normalizuoja kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis. Pažvelkime į keletą efektyviausių ir naudingiausių receptų jūsų kojoms.

Viena populiariausių procedūrų – raminamoji vonia su ramunėlėmis, pušimis, linų sėmenimis ir dilgėlėmis. Šių žolelių mišinys lygiomis dalimis padeda nuraminti uždegusią odą ir sumažinti įtampą. Norint paruošti nuovirą, žoleles reikia užplikyti vandenyje, perkošti ir užpilą įpilti į vonią. Šis receptas idealiai tinka vakarinėms procedūroms, po kurių kojos jaučiasi lengvos ir pailsėjusios.

Jei tinsta kojos ar dažnai jaučiate nuovargį, geras pasirinkimas būtų liepžiedžių vonia. Norėdami tai padaryti, 2 litrams vandens reikia paruošti 50 g liepų žiedų ir 1 valgomojo šaukšto valgomosios druskos antpilą. Šios sudėties vonia padeda sumažinti patinimą, atpalaiduoja raumenis ir skatina atsigavimą po ilgos dienos.

Kitas pavargusių pėdų receptas – šalavijų vonia. Tai padeda pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoja kojų raumenis. Užpilui paruošti paimkite 2 šaukštus šalavijų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 30 minučių, tada nukoškite ir įpilkite į vonios vandenį. Pamirkykite kojas vonioje 15-20 minučių, mėgaukitės atpalaiduojančiu poveikiu.

Gyslotis yra dar viena žolelė, kuri padės jūsų kojoms. Gysločio voniai reikia užplikyti 2 šaukštus žolės 1 litru verdančio vandens. Leiskite užvirti 15 minučių, nukoškite ir įpilkite į vonios vandenį. Šis antpilas padeda sumažinti uždegimą ir pagreitina atsigavimą po fizinio krūvio.

Šeivamedžio žiedai dėl savo gydomųjų savybių puikiai tinka ir pėdų priežiūrai. Norėdami pagaminti šeivamedžio uogų užpilą, 2 valgomuosius šaukštus žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens ir leiskite užvirti 40-50 minučių. Įtemptas antpilas pilamas į vonios vandenį, pėdos panardinamos į jį 20 minučių. Tai padeda ne tik atpalaiduoti raumenis, bet ir pagerinti kojų odos būklę.

Ieškančioms ne tik atpalaiduojančio efekto, bet ir odos priežiūros tiks citrinų aliejaus vonia. Norėdami tai padaryti, į šiltą vandenį įpilkite citrinos griežinėlių ir porą šaukštų augalinio aliejaus. Ši vonia ne tik malšina nuovargį, bet ir minkština odą, ją lygina, suteikdama pėdoms prižiūrėtą išvaizdą.

Kiekvienas iš šių receptų yra puikus būdas palepinti pavargusias pėdas, padėti joms atsipalaiduoti ir atsigauti po sunkios dienos.