Если в твоей жизни пропало влечение, не спеши ставить на себе диагнозы. Это вовсе не означает, что с тобой что-то не так. Часто за кажущимся равнодушием к интимной близости скрывается простая причина — нехватка энергии. Наш организм — не только физическая, но и энергетическая система, и когда топливо на исходе, все желания, в том числе сексуальные, просто притупляются.

В восточной философии нет разделения на «виды» энергии — сексуальную, эмоциональную или физическую. Считается, что энергия едина, и если она свободно циркулирует, человек чувствует себя полным сил, желаний и вдохновения. А когда что-то нарушает этот поток — будь то недосып, стресс или вредная еда — нарушается и наш внутренний баланс.

Первый шаг к возвращению энергии — забота о питании и сне. Важно есть в соответствии с сезоном: зимой — больше теплой и сытной пищи, летом — легкой и освежающей. Откажись от избытка молочного, сладкого и жирного: они, по мнению китайских практик, гасят внутренний огонь. А вот овощи, фрукты, специи и белковые продукты помогают разжечь внутреннюю искру. И не забывай про полноценный сон — восемь часов отдыха каждую ночь помогут организму восстановиться.

Не менее важна и телесная забота. Движение, расслабление мышц, смена одежды после тяжелого дня — всё это помогает телу избавиться от напряжения и активизировать поток энергии. Теплая ванна, прогулка, физическая активность или просто отдых на диване в уютной обстановке — даже такие простые действия могут вернуть тебе ощущение легкости и внутреннего тепла.

Есть и особые зоны, от состояния которых зависит твоя чувственность. Например, область чуть ниже пупка и внутренняя часть коленей. Если они холоднее других участков тела — это сигнал о нехватке энергии. В таком случае полезно «прогревать» их: тёплой ванной, прикосновениями, массажем или даже обычным шерстяным шарфом.

А если хочется быстрых результатов — попробуй простые энергетические упражнения. Одно из них можно делать с партнером: объятие и мягкий массаж вдоль позвоночника помогут «разбудить» море жизненной энергии. А если ты одна — вращение бедрами в танце, с руками на пояснице, подарит ощущение тепла и внутренней силы. Главное — делать это осознанно, с вниманием к себе. И тогда желание вернется без усилий — вместе с живой энергией твоего тела.