Как правильно ухаживать за телом после сауны

После сауны или бани многие сразу торопятся вытереть тело полотенцем, но это не лучший способ ухода за кожей. На самом деле, лучше всего позволить коже впитать влагу естественным образом. После выхода из парной рекомендуется надеть хлопчатобумажный халат или обернуться легкой простыней, слегка промокнув кожу. Такой подход помогает сохранить тепло и увлажненность кожи, что положительно сказывается на ее состоянии и внешнем виде.

Очень важно выбирать халат из натуральных тканей — хлопок или лен отлично подойдут. Синтетика не позволяет коже дышать и может ухудшить ее состояние. Кожа после сауны открыта и активно впитывает влагу из воздуха, поэтому натуральный материал помогает сохранить этот эффект и улучшить внешний вид кожи. Похожий эффект достигается при прогулках под дождем, когда кожа также активно впитывает влагу.

Для стимуляции кровообращения после сауны специалисты рекомендуют растереть тело полотенцем. Лучше использовать грубую ткань, которая усиливает эффект массажа и улучшает циркуляцию крови. Важно не просто вытереть влагу, а именно растереть тело, что помогает раскрыть поры и улучшить обмен веществ в коже.

Особое внимание стоит уделить ногам. После парной ножные ванночки с мылом и морской или поваренной солью помогут расслабить мышцы и очистить кожу. Держите ноги в ванночке около 10-15 минут, после чего обработайте пятки пемзой и удалите мозоли. Если ноги уже хорошо распарены, можно пропустить ванночку и сразу приступить к уходу. Для удаления мозолей подойдут лимонная корка или стерильная бритва, но не стоит торопиться — застарелые мозоли лучше удалять постепенно.

Не забывайте и о ногтях. После сауны ногти легко очищаются и подстригаются. Используйте ножницы или щипцы, не обрезайте углы слишком глубоко, чтобы избежать врастания ногтя. Легкое выступание ногтя над пальцем — идеальная длина. Для укрепления ногтей после сауны нанесите растительное масло. Оно предотвращает слоение ногтей и помогает избежать мозолей, а также положительно влияет на рефлекторные точки ступней, которые связаны с работой внутренних органов.

Особое внимание уделите локтям, кожа на которых часто огрубевает. После сауны разогрейте растительное масло и налейте его в два небольших сосуда. Опустите локти в масло на 5 минут, затем аккуратно обработайте пемзой. Завершите процедуру массажем жесткой мыльной щеткой и нанесите питательный крем или растительное масло. Регулярный уход за локтями при помощи крема для рук поможет сохранить кожу мягкой и гладкой.

Соблюдая эти простые правила ухода после сауны, вы сохраните кожу увлажненной, мягкой и здоровой. Правильное восстановление после парной — залог не только красивой кожи, но и общего самочувствия.