Peculiaridades de la menopausia: lo que es importante saber

La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer, cuando se produce un cambio hormonal y la mujer abandona la edad reproductiva. Durante este período, su cuerpo comienza a adaptarse a las nuevas condiciones. Sin embargo, durante el periodo de transición pueden aparecer síntomas bastante desagradables, como sofocos, trastornos del sueño, cambios de humor, aumento de la irritabilidad e incluso depresión.

Uno de los cambios más notables en el organismo es la disminución del nivel de la hormona estrógeno. Esto afecta no sólo al estado emocional, sino también a la salud física. Las mujeres suelen experimentar problemas como sequedad vaginal, que puede dificultar las relaciones sexuales y aumentar el riesgo de infecciones urinarias. Además, la disminución de los niveles de estrógeno afecta a la fortaleza de los huesos, y muchas mujeres mayores empiezan a experimentar síntomas de osteoporosis, que hace que los huesos sean más frágiles.

Otra consecuencia desagradable de la menopausia es el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Esto puede provocar problemas de incontinencia urinaria y, en algunos casos, incluso afecciones más graves como el prolapso de órganos pélvicos. Además, los cambios hormonales afectan a la silueta, especialmente a la zona de la cintura. Esto puede dar lugar a la acumulación de grasa en esta zona, lo que a su vez aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes y cáncer.

Los problemas de peso tampoco son infrecuentes durante la menopausia. El sobrepeso puede aumentar la probabilidad de desarrollar diversas afecciones, como fibromas uterinos. Sin embargo, cabe señalar que muchos tumores benignos como los fibromas pueden reducirse o desaparecer tras la menopausia.

No obstante, es importante saber que mantener un estilo de vida activo y una dieta sana puede ayudar a aliviar considerablemente los síntomas de la menopausia. Mantenerse físicamente activa y seguir una dieta no sólo puede mejorar su salud en general, sino que también puede reducir el riesgo de desarrollar las numerosas afecciones de salud que pueden aparecer durante este periodo.

Comprender y prestar atención a su salud desempeña un papel fundamental a la hora de afrontar los retos de la menopausia. Las revisiones periódicas y la consulta con su médico pueden ayudarle a adaptarse a estos cambios y a mantenerse sana en los años venideros.