Kaip sumažinti alergines reakcijas vasarą

Atėjus šiltesniems orams, prasideda alergijų sezonas. Pavasarį ir vasarą daugelis žmonių pirmiausia kenčia nuo žydinčių augalų, tačiau alergiją gali sukelti ir kiti vasaros veiksniai – vabzdžių įkandimai, pelėsiai, miesto dulkės. Norint sumažinti alergines reakcijas, svarbu žinoti jų priežastis ir imtis prevencinių priemonių.

Vienas pagrindinių alergenų vasarą yra augalų žiedadulkės. Prasidėjus liepai ir rugpjūtiui, pradeda aktyviai žydėti javai ir piktžolės, tokios kaip ambrozija, pelynas, žąsis. Jų žiedadulkės žmonėms sukelia skausmingą slogą, ašaroja akis ir čiaudulį. Be to, alergines reakcijas gali sukelti ir kai kurie vaistiniai augalai, pavyzdžiui, ramunėlės ar kraujažolės.

Norint apsisaugoti nuo žiedadulkių, geriausia apriboti laiką lauke žiedadulkių sezono piko metu. Jei gyvenate vietovėje, kurioje yra didelė alergiją sukeliančių augalų koncentracija, gali būti verta laikinai persikelti į vietą, kur oras švaresnis. Taip pat svarbu reguliariai plauti rankas, veidą ir plaukus, kad pašalintumėte žiedadulkių daleles. Vėjuotu oru nepamirškite uždaryti langų, o po lietaus išvėdinti patalpas.

Ne mažiau svarbus alergijos šaltinis vasarą yra vabzdžių, tokių kaip bitės, vapsvos ir širšės, įkandimai. Jų nuodai gali sukelti ne tik vietines reakcijas, bet ir anafilaksinį šoką, kuris retais atvejais gali būti mirtinas. Kad išvengtumėte įgėlimų, venkite ryškiaspalvių drabužių su gėlių kvapais ir venkite gėlių, kur bitės gali rinkti nektarą.

Kita alergijos priežastis vasarą gali būti pelėsis, kuris susidaro didelės drėgmės patalpose, pavyzdžiui, rūsiuose ar virtuvėse. Pelėsiniai grybai į orą išskiria sporas, kurios dirgina kvėpavimo takus ir sukelia alergines reakcijas. Siekiant užkirsti kelią pelėsių augimui, svarbu, kad jūsų namai būtų sausi, reguliariai valykite drėgnus paviršius ir venkite drėgmės kaupimosi.

Miesto dulkės taip pat yra rimtas alergenas, ypač vasaros mėnesiais, kai suaktyvėja žiedadulkės ir daugėja dulkių erkučių. Šie mikroorganizmai gyvena dulkėse, kilimuose, balduose ir patalynėse, o jų gyvybinės veiklos produktai gali sukelti stiprią alerginę reakciją. Siekiant kovoti su dulkėmis, svarbu reguliariai atlikti šlapią valymą, dažnai keisti patalynę ir atsikratyti nereikalingų daiktų, kurie gali rinkti dulkes.

Todėl ypač svarbu imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta alerginių reakcijų vasarą. Paprastų taisyklių laikymasis, siekiant apsisaugoti nuo žiedadulkių, vabzdžių ir pelėsių, gali palengvinti alergijos sezoną ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę šiuo laikotarpiu.