Повседневные привычки, влияющие на состояние кожи и здоровья

Многие привычки, которые кажутся безобидными, на самом деле могут негативно сказываться на нашем внешнем виде и здоровье. Рассмотрим распространенные действия, которые стоит контролировать, чтобы сохранить красоту и здоровье кожи.

Первая вредная привычка — обкусывание ногтей. Оно не только вызывает воспаления кутикулы и попадание микробов в организм, но и нарушает нормальный рост ногтей. Избавиться от этого пристрастия можно, если держать ногти в ухоженном состоянии, укоротить их и использовать специальный лак с горьким вкусом, который отобьет желание грызть ногти. Альтернативой могут стать накладные ногти, которые сложно обкусывать.

Другая не менее распространенная привычка — частое почесывание головы. Помимо того, что это может испортить прическу, постоянное раздражение кожи головы приводит к ее повреждениям и ухудшению состояния волос. Чтобы отучиться от этого, можно занять руки: перебирайте четки, носите с собой мелкие предметы для отвлечения или собирайте волосы в хвост или косу, что затруднит доступ к голове.

Еще одно действие, которое многие совершают неосознанно, — частые прикосновения к лицу. Это способствует переносу бактерий на кожу, появлению раздражений и даже морщин. Особенно вредно подпирать щеки руками, так как это растягивает кожу и ускоряет появление морщин. Для избавления от привычки старайтесь контролировать свои действия, чаще мыть руки и избегать ненужных прикосновений к лицу.

Покусывание губ — тоже распространенная привычка, негативно влияющая на внешний вид. Обкусанные или обветренные губы выглядят неэстетично и часто приводят к воспалениям. Хороший способ справиться с этим — использовать увлажняющие бальзамы и помады с приятными ароматами, которые отвлекут от желания кусать губы.

Питье через трубочку, как ни странно, тоже может навредить, поскольку приводит к появлению мелких морщинок вокруг губ. Вместо этого лучше пить из бокала или кружки. Увлажняющие средства для кожи вокруг губ помогут поддержать ее эластичность и снизить риск появления морщин.

Еще одна скрытая угроза — привычка прижимать телефон к щеке, особенно в офисе, где используется общий аппарат. Телефоны являются переносчиками микробов, и их контакт с кожей может вызвать высыпания или раздражения. Лучшим решением будет использование наушников, громкой связи или антибактериальных салфеток для регулярной обработки телефона.

Избавление от этих привычек потребует времени и внимания, но результатом будет улучшение состояния кожи и здоровья в целом.