Cómo eliminar toxinas del cuerpo

Científicos y naturópatas coinciden en que las toxinas nos rodean en todas partes: en el aire, los alimentos y el agua. Muchos de ellos creen que estas toxinas se acumulan en el cuerpo y evitan que combata eficazmente las enfermedades. La mejor manera de resistir sus efectos es un programa de desintoxicación dirigido a eliminar toxinas.

Mecanismo de acción
El cuerpo tiene varios sistemas y órganos diseñados para eliminar contaminantes. Entre ellos se encuentran el tracto gastrointestinal, el hígado, los riñones, el sistema linfático, los pulmones y la piel. El programa de desintoxicación, por ejemplo en forma de ayuno, descansa el tracto gastrointestinal, y el tejido graso libera toxinas acumuladas en la sangre. El hígado y los riñones neutralizan estas toxinas y las eliminan a través del intestino y el sudor, lo que energiza el cuerpo con nueva energía y nutrientes.

La necesidad de limpiar el cuerpo
Muchos naturópatas recomiendan un curso de limpieza de siete días una vez al año o un descanso semanal con jugo o agua. Una semana es el período mínimo requerido para iniciar una limpieza de toxinas. Los signos de la necesidad de desintoxicación son fatiga crónica, mal trabajo intestinal, irritaciones de la piel, alergias, bolsas bajo los ojos, abdomen grande con un cuerpo delgado, problemas con la menstruación y confusión.

Estilo de vida y salud modernos
El ritmo moderno de la vida nos impide cuidar de nuestra salud: nos saltamos las comidas, comemos comida rápida, llevamos un estilo de vida sedentario y no dormimos lo suficiente. Esto tiene un impacto negativo en la salud y puede conducir a los síntomas antes mencionados que indican la necesidad de desintoxicación.

Preparación para la desintoxicación
Los defensores de la desintoxicación comienzan por eliminar todas las fuentes de toxinas. Aunque es imposible limpiar el aire, el azúcar, los productos procesados, la cafeína, los carcinógenos de cigarrillos, las grasas saturadas y el alcohol pueden ser excluidos de la dieta. También debe abandonar los productos químicos para el cuidado personal y los productos químicos para el hogar.