Ідеальний колір обличчя: секрети здорової та сяючої шкіри

Останнім часом багато хто звертає увагу на своє обличчя, помічаючи, що шкіра стала тьмяною і позбавленою життя. Влітку особливо важливо приділяти належну увагу догляду за шкірою, з огляду на негативний вплив сонячних променів, задухи та пилу. До того ж, макіяж, так улюблений в іншу пору року, у спеку може тільки погіршити стан шкіри, забиваючи пори і надаючи обличчю втомленого вигляду. Але є способи повернути шкірі свіжість і бархатистість, подібно до персика.

Правильний догляд за шкірою: відбір продуктів і харчування

Ефективний догляд за шкірою починається з правильного харчування. Деякі продукти сприяють поліпшенню стану шкіри, тонізуючи її зсередини. Повністю перейти на здорове харчування, багате молоком, сиром, злаками, рибою, овочами та фруктами, було б ідеальним варіантом. Однак багато хто стикається з труднощами відмови від улюблених ласощів, таких як смажена картопля або морозиво. У такому разі, слід звернути увагу на певні продукти, які можуть поліпшити стан шкіри.

5 обов'язкових продуктів для здорової шкіри

Альфа-гідроксикислоти або фруктові кислоти: вони проникають у шкіру, видаляючи мертві клітини та покращуючи текстуру й тон обличчя.
Ретинол: ефективний у боротьбі з дрібними зморшками, покращує оновлення клітин і вирівнює колір обличчя.
Антиоксиданти: захищають шкіру від вільних радикалів, запобігаючи передчасному старінню.
Пептиди: сприяють виробництву колагену, роблячи шкіру більш пружною і скорочуючи зморшки.
Сонцезахисний крем: обов'язковий для захисту шкіри від ультрафіолетових променів.
Табу і заборони: як не нашкодити шкірі

Однією з поширених помилок у догляді за шкірою є її пересушування. Використання агресивних засобів, таких як пероксид бензоїлу або саліцилова кислота, може призвести до посилення вироблення шкірними залозами жиру, що, своєю чергою, призводить до закупорювання пор. Також слід уникати зайвого вживання косметичних засобів для омолодження, щоб не досягти зворотного ефекту.

Перевірені часом способи догляду за шкірою

Очищення: рекомендується проводити двічі на день, видаляючи макіяж і звільняючи пори від забруднень.
Тонізація та Зволоження: не менш важливі етапи догляду за шкірою.
Сонцезахисний крем: обов'язковий для захисту від ультрафіолетових променів, запобігаючи появі пігментації та інших небажаних змін.
Дотримуючись цих простих порад, кожен може досягти здорової, сяючої та молодої шкіри, зберігаючи її ідеальний колір і текстуру впродовж усього літа і не тільки.