Prendersi cura della pelle dopo i 30 anni: 11 regole di bellezza

Dopo i 30 anni, i processi di riparazione cellulare rallentano e la sintesi di collagene ed elastina diminuisce, con conseguente perdita di elasticità della pelle e rughe. L'idratazione, che prima era sufficiente, non lo è più. In questo articolo vi proponiamo alcune regole che vi aiuteranno a preservare il tono e la giovinezza della pelle, oltre a proteggerla dagli effetti negativi dell'ambiente e dei raggi solari.

Regola n. 1: Nutrizione della pelle

La pelle ha bisogno di due pasti al giorno. Detergere il viso, idratare la pelle e utilizzare cosmetici con filtri SPF per la protezione solare e crema da notte per la riparazione della pelle.

Regola n. 2: Limitare l'assunzione di liquidi

Limitate l'assunzione di liquidi due ore prima di andare a letto per evitare che il viso si gonfi al mattino.

Regola n. 3: protezione dai raggi UV

Utilizzate prodotti con filtri SPF per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti.

Regola n. 4: I benefici della protezione solare

L'uso regolare di una crema protettiva che stimola la sintesi di collagene ed elastina può aiutare a migliorare la texture della pelle e a prevenire le rughe.

Regola #5: Visite regolari all'estetista

Recatevi dall'estetista una volta al mese per una cura professionale della pelle.

Regola #6: Massaggio linfodrenante

Sottoponetevi a un massaggio linfodrenante del viso due volte l'anno per migliorare la microcircolazione sanguigna e aumentare il tono della pelle.

Regola #7: Auto-massaggio

Sottoponetevi a un massaggio facciale una volta alla settimana dopo la maschera detergente per migliorare la salute della pelle.

Regola #8: Maschere detergenti

L'uso di maschere detergenti due volte alla settimana aiuta a mantenere la pelle sana.

Regola #9: Crema da giorno con vitamine e antiossidanti

Utilizzare una crema da giorno con vitamine e antiossidanti per idratare e ridurre l'irritazione della pelle.

Regola #10: Nutrire la pelle del contorno occhi

La routine per la cura degli occhi deve essere duplice e deve includere una crema lifting per rassodare la pelle.

Regola #11: dieta sana

Aggiungete alla vostra dieta alimenti ricchi di vitamine e minerali come le vitamine del gruppo B, A, E, C, F e gli acidi della frutta per mantenere la pelle sana.