Почему ограничения могут усилить желание нездоровой пищи

Краткосрочные диеты часто представляют собой вред для организма, нарушая его нормальное питание и создавая проблемы.

Парадоксально, но такие диеты не только не помогают в борьбе с лишним весом, но и могут усилить тягу к нездоровой пище, приводя к обратному эффекту.

Исследование, проведенное учеными из Университета штата Орегон в США с участием 2 тысяч человек, выявило, что ограничение в рационе может вызывать у организма стремление к "вознаграждению".

В результате, по завершении диеты, калорийная пища становится еще более привлекательной, и потерянный контроль над ее потреблением ведет к лишнему весу.

Эксперты в области диетологии утверждают, что более устойчивые результаты могут быть достигнуты, если сосредотачиваться на употреблении здоровой пищи в разумных количествах.