Una dieta per la facilità e i risultati: rinfrescare il corpo con le verdure

I gastroenterologi sostengono che esiste una dieta che non richiede grandi sforzi: la dieta delle verdure. Questo metodo di perdita di peso è adatto ad essere utilizzato in qualsiasi periodo dell'anno, applicando le verdure di stagione. La restrizione principale riguarda le patate, che non devono essere completamente escluse, ma è meglio limitarle e renderle un prodotto aggiuntivo.

Una sola settimana di dieta di questo tipo può portare a una perdita di peso di cinque divisioni. Seguendo alcuni semplici consigli, è possibile ottenere cambiamenti senza danni agli organi.

La dieta di questa settimana dovrebbe includere solo zuppe, casseruole, stufati e piatti simili. È consentito un solo piatto in un pasto. È auspicabile preparare verdure al vapore, al forno o stufate, in modo che siano più facilmente digeribili e non si avverta la sensazione di fame. Le porzioni devono essere tenute nel palmo della mano per garantire una digestione ottimale.

Si consiglia di effettuare le settimane di scarico durante la luna calante, che è rilevante per qualsiasi dieta. In questo periodo, infatti, è più facile per l'organismo separarsi dal peso in eccesso. È importante mantenere un atteggiamento positivo, sedendosi a una tavola ben servita con buoni pensieri in testa.