Депрессия и цели: взгляд психологов

Ученые из Ливерпульского университета предлагают новый взгляд на причины депрессии, связывая ее с жизненными установками личности. Исследование психологов показало, что люди, страдающие от депрессии, часто ставят перед собой слишком глобальные цели в долгосрочной перспективе, в то время как более конкретные задачи могли бы быть более разумным выбором.

Джоан Диксон и ее коллеги предложили здоровым и депрессивным людям составить список жизненных целей, включая как краткосрочные, так и долгосрочные. Цели делились на глобальные и более конкретные, не пересекаясь между собой. Результаты показали, что количество целей у обеих групп примерно одинаково, но у людей с депрессией цели были более абстрактными и обобщенными.

Исследование указывает на то, что депрессия может привести к потере способности мышления конкретно и фокусировки на конкретных задачах. Возможно, сама депрессия начинается с неспособности к конкретному мышлению, что делает достижение масштабных целей трудным и приводит к апатии.

Амбициозные цели часто трудно представить конкретно, и отсутствие ясной мотивации может привести к апатии. Это соответствует общему представлению о психическом состоянии при депрессии, когда люди склонны обобщать свое упадочное настроение на окружающий мир.

Неясно, является ли глобальность целей причиной депрессии или следствием. Однако для тех, кто сталкивается с регулярным плохим настроением, рекомендуется пересмотреть текущие жизненные установки и заменить абстрактные цели более конкретными. Это может стать первым шагом к преодолению депрессивного состояния и повышению качества жизни.