Kampf gegen Cellulite: Harmonie bei Training, Ernährung und Behandlungen

Möchten Sie, dass Ihr Po nicht nur schön, sondern auch straff ist? Dazu brauchen Sie nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige körperliche Betätigung. Eine wirksame Methode ist die Wassergymnastik, bei der Sie sich in einer Wasserumgebung anstrengen müssen, was besonders angenehm und effektiv ist.

Um Cellulite zu bekämpfen, können Sie auch auf klassische Aerobic zurückgreifen oder sich in einem Fitnessclub anmelden, wo ein intensives Training in einem guten Tempo Ihnen hilft, überflüssige Kilos loszuwerden. Vergessen Sie nicht, dass ein kompetenter Trainer ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm entwickeln kann.

Für das Training des Unterkörpers eignen sich Geräte zur Stärkung der Oberschenkel, der Wadenmuskulatur und andere Übungen. Auch Morgengymnastik und abendliches Joggen können Ihre Verbündeten im Kampf gegen Cellulite sein.

Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle. Es wird empfohlen, häufig und in Maßen zu essen, möglichst viel Obst und Gemüse in den Speiseplan aufzunehmen und den Verzehr von fettigen und süßen Speisen einzuschränken. Es ist wichtig, nach sechs Uhr abends keine Nahrung mehr zu sich zu nehmen.

Bedenken Sie jedoch, dass eine zu kalorienarme Ernährung negative Auswirkungen wie Haarausfall, trockene Haut und Menstruationsstörungen haben kann. Vergessen Sie daher nicht die Einnahme von Fischöl, Vitaminen und Mikroelementen.

Darüber hinaus sollten eine vernünftige Ernährung und Bewegung durch kosmetische Verfahren zur Bekämpfung von Cellulite ergänzt werden. Die moderne Kosmetologie hat zwar eine positive Wirkung auf die Haut, kann aber die Muskeln nicht straffen. Hier kommen wirksame Wickel zum Einsatz, die tief in die Haut eindringen, die Durchblutung verbessern, aktiv Fett verbrennen und der Haut mehr Elastizität verleihen.