Бокал вина в день: защита костей на пути к здоровью

Новое исследование британских ученых подтверждает, что умеренное употребление вина может стать своеобразным щитом для костей женщин на ранних этапах менопаузы. Гормональные изменения, сопутствующие менопаузе, увеличивают риск остеопороза, но алкоголь, употребляемый в разумных количествах, доказано, что способен сделать кости более плотными и защитить от переломов.

Исследование, проведенное в университете Абердина в Шотландии, оценивало уровень потребления алкоголя и кальция у 900 женщин, у которых началась менопауза. Результаты пяти- и семилетнего мониторинга показали, что умеренное употребление алкоголя, примерно бокал вина в день, в сочетании с питанием, богатым кальцием, способствует уменьшению риска переломов и сохранению плотности костей.

Одна из гипотез предполагает, что алкоголь может повысить уровень гормона эстрогена, который снижается у женщин в период менопаузы. Важно отметить, что эти положительные эффекты применимы к умеренному употреблению алкоголя и не обязательно распространяются на период менопаузы.

Напоминаем, что злоупотребление алкоголем может ухудшить состояние костей. Ученые подчеркивают важность соблюдения умеренности в употреблении вина, чтобы не нанести вреда здоровью. Умеренное употребление вина ранее также связывали с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака.