Miód i odchudzanie: słodki sposób na utratę wagi

Miód zazwyczaj kojarzy się z wysoką kalorycznością i bogatym smakiem. Jednak pomimo tego, miód okazuje się być prawdziwym sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę. Diety miodowe, często proponowane przez apiterapeutów - specjalistów od leczenia miodem, mogą być nie tylko smaczne, ale i skuteczne. W tym artykule omówimy dwa warianty diet miodowych, które mogą pomóc w utracie wagi.

Pierwsza opcja diety: Ta metoda pozwala na utrzymanie regularnej diety, pod warunkiem przestrzegania dwóch zasad: dzienne spożycie kalorii nie powinno przekraczać 1200 kalorii, a dzień należy rozpoczynać i kończyć napojem miodowym. Aby przygotować napój, wymieszaj 1 łyżkę miodu ze 100 ml ciepłej przegotowanej wody i dodaj kilka kropli soku z cytryny. Pij napój miodowy rano na czczo, godzinę przed posiłkiem i wieczorem przed pójściem spać. Liczba zrzuconych kilogramów zależy od indywidualnych cech organizmu.

Drugi wariant diety: Ten wariant diety miodowej jest przeznaczony na 2 tygodnie i obiecuje utratę wagi od 2 do 6 kilogramów. W tym okresie można spożywać beztłuszczowe sfermentowane produkty mleczne, gotowane warzywa nieskrobiowe, owoce cytrusowe, jagody i naturalne soki jagodowe. Do każdego posiłku należy spożywać łyżeczkę miodu i unikać innych słodyczy. Warzywa i owoce jagodowe można spożywać raz dziennie, najlepiej po południu, w porcji nieprzekraczającej 200 g. Dzienna ilość soku nie powinna przekraczać 0,75 litra. Herbatę i wodę mineralną można pić bez ograniczeń.

Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, w tym diety miodowej, ważna jest konsultacja z lekarzem. Diety mogą mieć różny wpływ na organizm różnych osób i tylko specjalista będzie w stanie udzielić najlepszej porady, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby i osobliwości. Prawidłowo stosowane diety miodowe mogą jednak pomóc w osiągnięciu pożądanych rezultatów i sprawić, że odchudzanie będzie nieco słodsze.