10 причин почему стоит добавить киви в рацион

Киви - это не просто вкусный тропический фрукт, это источник богатства витаминов и множества полезных свойств. Давайте рассмотрим 10 убедительных причин, почему стоит включить киви в свой рацион.

Обогащение витамином С: Всего одно киви в день покрывает суточную норму витамина С. Этот витамин укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кровеносных сосудов и помогает организму справляться со стрессом.

Улучшение работы кишечника: Поедание двух киви в день способствует регулярному стулу и борьбе с проблемами, связанными с желудком.

Снятие тяжести в желудке: Если после обильного ужина вас мучает тяжесть в желудке, киви может стать вашим спасением. Несколько кусочков этого фрукта помогут вам легко переварить пищу.

Сжигание жиров: Норвежские ученые установили, что киви способен блокировать жиры, которые могут привести к образованию тромбов, что уменьшает риск сердечных заболеваний.

Снижение давления: Употребление киви три раза в день способно помочь снизить кровяное давление, что особенно важно для здоровья сердца.

Профилактика смертельных заболеваний: Киви может помочь предотвратить такие опасные заболевания, как атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак и болезнь Паркинсона.

Антиоксиданты в шкурке: Шкурка киви содержит больше антиоксидантов, чем мякоть, и имеет антисептические свойства, помогая бороться с вредными бактериями в желудке.

Рекордное содержание витамина С: Киви содержит в 10 раз больше витамина С, чем лимон, что делает его одним из лучших источников этого витамина.

Диетический сок: Сок из киви отлично подходит для диетического питания. Он низкокалориен, богат витаминами и минералами, помогает регулировать уровень сахара в крови и укреплять иммунитет.

Жиросжигающие свойства: Киви способствует сжиганию и расщеплению жировых отложений, делая его отличным выбором для тех, кто мечтает похудеть. Он также помогает очищать организм и выводить шлаки.

Для получения максимальной пользы от киви, попробуйте приготовить жиросжигающий коктейль из этого фрукта. Он поможет вам сохранить форму и здоровье.

Жиросжигающий коктейль на основе киви:

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч. ложки меда
Приготовление: Очистите киви и разрежьте его на несколько частей. Добавьте колечки лимона, петрушку и мяту. По желанию добавьте мед. Добавьте воду и измельчите все ингредиенты в блендере или при помощи пестика и ступки. Выпейте получившийся коктейль сразу после приготовления.

Добавьте киви в свой рацион и получите множество здоровья и энергии от этого удивительного фрукта!