Selülitle mücadele için etkili ipuçları: cildinizi güzel tutun

Selülit, genellikle dikkat çeken normal bir cilt durumudur. Bununla birlikte, çeşitli reklam iddialarına rağmen, selülitin varlığı mutlaka sağlığa zararlı değildir. Bilim camiası, "portakal kabuğu" olarak bilinen deri altı yağ dokusunun olumsuz etkilerini hala doğrulayamamıştır.

Araştırmalar selülite genetik bir yatkınlığa işaret etmektedir. Bilim insanları deri altı yağ dokusunu kadınların üreme fonksiyonlarından sorumlu hormonların üretimiyle ilişkilendiriyor. Deri altı yağ eksikliği, anoreksik modellerde ve kadın sporcularda yaygın olan adet düzensizliklerine bile yol açabilir.

Selülit bir hastalık değildir, ancak özellikle dergilerde mükemmel pürüzsüzlükte bir cilt gösterildiğinde kadınların özgüvenini azaltabilir. Selülitin neden olduğu şişlik de hacmi artırarak durumu daha da kötüleştirir.

Selülit en sık kalçaları, uylukları ve karnı istila eder ve armut biçimli kadınlar buna özellikle yatkındır.

Selülitle mücadele etmek için vücudun fizyolojik özelliklerini dikkate alan kapsamlı bir yaklaşım gerekir. Aşağıdaki hususları aklınızda tutmalısınız:

Doğru Beslenme

Sağlıklı ve dengeli beslenme güzel bir cildin anahtarıdır. Aşırı unlu, yağlı ve tatlı yiyecek tüketiminden kaçının. Diyetinize protein, lif ve doymamış yağ asitleri ekleyin.

Vitamin Kompleksi

Vitaminler, özellikle de kolajen sentezini destekleyen C vitamini önemlidir.

Besleyici Su

Su içmek selülitle mücadelede kilit öneme sahiptir. Şekerli gazlı içecekler ve alkolden kaçınarak günde en az 2 litre su için.

Fiziksel Egzersiz

Esneme hareketleri ve pilates selülitle mücadelede etkilidir.

Detoks

Sargılar ve detoks programları ileri düzey selülit formlarına yardımcı olur.

Cilt bakımı

Deniz tuzu ve bitki özleri içeren düzenli banyolar cildin esnekliğini artırır.

Peeling

Kahve peelingi de dahil olmak üzere peelingler cilt durumunu iyileştirir.

Aparat tedavileri

Selülit karşıtı donanım programları kullanın.

Kozmetik Ürünler

Kafein ve L-karnitin içeren ürünler hacmi azaltmaya yardımcı olur.

Cilt Nemlendirme

Nemlendirilmiş cilt aktif maddeleri daha iyi emer.

Sonuç olarak, etkili selülit kontrolü, vücudunuzun fizyolojisini ve ihtiyaçlarını dikkate alan kapsamlı önlemler gerektirir.