Главные причины отека ног

21 июл, 23:24

Для многих женщин отеки ног, стоп и голеней к вечеру стали обыденным делом и уже не вызывают беспокойства и удивления. Сейчас самое время задуматься: что происходит с ногами и почему они отекают? И что стоит предпринять, чтобы они снова стали здоровыми и привлекательными?


Проблемы с ногами у молодых женщин чаще всего возникают из-за малоподвижного образа жизни. Немаловажное значение при этом играет и то, какую обувь носит женщина.


Медики давно бьют тревогу по поводу регулярного ношения обуви на высоком каблуке. Они считают, что такая обувь наносит непоправимый вред женскому организму и в первую очередь является причиной отекания ног. Ношение высоких каблуков (выше 5-6 сантиметров) препятствуют оттоку лимфы от ног, в результате чего происходит застой. Если мышцы в тонусе — причины застоя никогда не будет, и соответственно, не будет и отека.


Обычно ноги гудят ближе к вечеру. Многим знакомо чувство, когда по возвращении домой хочется быстрее снять обувь и вытянуть ноги или положить их на возвышенность.


Чтобы не доводить свои ноги до такого состояния, доктора рекомендуют простые, но достаточно эффективные методы избежать лечения отеков ног:


— в метро не стоять на эскалаторе, а проходить по лестнице вверх пешком;


— несколько раз в течение дня делать упражнения, разминающие мышцы голени: переступать с носка на пятку и обратно;


— заниматься водными видами спорта.


Согласитесь, ведь профилактика отеков — всегда лучше, чем лечение.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/551997.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua