Ученые определили, помогает ли ежедневное взвешивание при похудении

Ученые решили выяснить, помогает ли ежедневное взвешивание во время похудения. В исследовании приняли участие две группы людей, которые взвешивались при помощи Wi-Fi-весов.

Эксперимент ученых показал, что ежедневное взвешивание помогло участникам значительно сбросить вес. На протяжении шести месяцев те, кто взвешивался ежедневно, потеряли на 6 кг больше, чем контрольная группа.

 Участники из контрольной группы, которые взвешивались менее пяти раз в неделю, потеряли гораздо меньше килограммов, чем те, кто взвешивался ежедневно.

Ученые связали это с тем, что те, кто взвешивался ежедневно, старались больше поддерживать здоровый образ жизни, ели меньше фастфуда и меньше сидели перед телевизором.

aspekty.net