Перенесенный инфаркт миокарда накладывает свой отпечаток на жизнь человека. Однако, соблюдая определенные советы, можно эффективно восстановить силы и здоровье, чтобы жизнь как можно скорее приобрела прежние краски.

После инфаркта в восстановительный период необходимо выбрать подходящий двигательный режим. Начинать нужно с упражнений небольшой интенсивности. Для больных, перенесших инфаркт миокарда, наиболее оптимальной нагрузкой считается ходьба в медленном темпе.

Пешие прогулки легко дозировать, уменьшая либо увеличивая длительность и интенсивность. Основной критерий для паузы или прекращения нагрузки - самочувствие пациента. Если возникают неприятные ощущения, одышка, нужно остановиться и передохнуть.

Хорошим показателем нормальной переносимости упражнений можно считать уменьшение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки. В первые дни после прогулки на два километра частота пульса может достигать и 120 ударов за минуту. Спустя пару недель регулярных нагрузок, после тех же двух километров пульс может быть 110-90 ударов (то есть постепенно снижаться).

Сексуальная активность после инфаркта

Возможна ли полноценная половая жизнь после перенесенного инфаркта? Ответ зависит от того, как больной переносит физические нагрузки. Ведь половой акт - это немалая нагрузка.

Применяя некоторые советы во время восстановительного периода, можно не допустить осложнений и быть уверенным, что интимная близость закончится приятными ощущениями, а не очередным приступом. Рекомендации эти довольно просты:

•сексуальный контакт должен быть с постоянным партнером;
•происходить в привычной обстановке;
•позицию во время полового акта лучше выбирать такую,
 
чтобы нагрузка была минимальной (например,
лежа на боку).
Эмоции для быстрого восстановления

Сеансы психологической разгрузки призваны помочь пациенту научиться справляться с ситуациями, которые вызывают волнение и тревогу.

Вредные привычки

Курение - верный путь к развитию генерализованного атеросклероза сосудов, спазмам и склерозу коронарных артерий. Все эти механизмы играют ключевую роль в развитии инфаркта.

Тогда как генетическая предрасположенность к ишемической болезни сердца не поддается корректировке,

факторы риска (курение, алкоголизм) можно и нужно исключить. Можно прибегнуть к помощи психолога, рефлексотерапии, медикаментозному лечению. Большую роль играет настрой самого пациента.

 Медикаментозная профилактика инфаркта миокарда

В постинфарктный период больной должен регулярно принимать назначенные доктором медикаменты - это залог быстрого восстановления. Не допускается прерывать лечение или самовольно, без консультации с врачом, изменять схему лечения либо прекращать прием лекарств.

Множество научных исследований убедительно доказывают, что пациенты, которые регулярно принимают все предписанные лекарственные препараты, быстрее восстанавливаются, долгие годы ведут активную жизнь, сохраняя работоспособность. Также медикаментозная профилактика помогает избежать повторных инфарктов миокарда.

Диспансерное наблюдение после инфаркта

Во время восстановительного периода необходимо регулярно посещать врача и проводить контрольные анализы крови,

делать ЭКГ, по необходимости - Эхо-КГ (ультразвуковое исследование сердца), а также нагрузочные пробы.

 Самостоятельно пациент должен каждые день измерять артериальное давление и следить за частотою сердечных сокращений. Если тщательно соблюдать все врачебные рекомендации в постинфарктный период, можно добиться:

•- замедления прогрессирования ИБС;
•- повышения толерантности к различным физическим нагрузкам;
•- оптимизации функционального состояние сердца и сосудов;
•- предупреждения развития осложнений, которые возможны в постинфарктный период;
•- снижения массы тела;
•- повышения жизненного тонуса;
•- улучшения общего самочувствия.

nedug.ru