Ученый: все это время люди неправильно боролись с лишним весом

Как сообщает медик и ученый Гарвардского университета Сара Готфрид в научном издании Mindbodygreen, до сих пор ее пациенты, да и многие люди на земле неправильно боролись с лишним весом. Госпожа Готфрид подошла к проблеме как врач и как женщина. Она использовала свои медицинские знания, наблюдая сначала за своим собственным организмом, а затем за организмом многих женщин. Это позволило ей сделать выводы, прежде неизвестные диетологам.

Сара Готфрид считает, что женщины полнеют по четырем причинам. Все эти причины она охарактеризовала в своей научно-популярной статье «Что я говорю моим пациентам, желающим расстаться с лишним весом».

Первая причина, по мнению медика, — это неправильное соотношение эстрогена в организме. Из-за этого может располнеть и женщина, и мужчина, несмотря на то, что в мужском организме его гораздо меньше, нежели в женском. Если съедать 0,5 кг овощей в день, уровень гормона начнет снижаться и его баланс постепенно начнет приходить в норму.

Второй причиной стала избыточность инсулина в организме. Чрезмерное количество этого вещества ведет к непомерному набору веса. Здесь поможет фильтрованная вода с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.

Следующей причиной ожирения профессор считает избыток в организме такого вещества как кортизол. Образуется он в результате стрессов. Если уволиться с нервной изматывающей работы пока не получается, то можно бороться с кортизолом, выпивая меньше кофе.

Наконец, четвертой причиной является как раз не избыток, а самый настоящий недостаток адипонектина. Этот ключевой гормон позволяет телу быть в хорошей форме. Помочь своем организму получить нужное количество этого полезного вещества очень просто — надо почаще есть фисташки.

aspekty.net