Вчені заявили про смертельну небезпеку безсоння

Хронічна безсоння збільшує ризик передчасної смерті, пише портал «Актуальні новини» з посиланням на дослідження вчених.

Згідно з даними фахівців, порушення сну призводять до серцево-судинних захворювань, депресії, деменції та інших серйозних порушень в організмі.

Так, дослідження стану здоров’я та режиму сну 9 тис. жителів США старше 65 років показало, що близько 50% з них мали проблеми з засипанням. При цьому, якщо ж вдавалося заснути і сон тривав навіть необхідне для відпочинку кількість часу, випробовувані все одно відчували втому і розбитість.

При цьому тести показали, що через безсоння у добровольців знижувалися когнітивні функції і збільшувався ризик розвитку деменції.

Крім того, тривалі проблеми зі сном призводять до порушень роботи серця.

За словами дослідників, однією з причин виникнення безсоння є стрес, стимулює вироблення кортизолу, який призводить до порушення. Однак роль відіграють і зміни в циркадних ритмах.

aspekty.net