Чем могут быть полезны для мышц ванны со льдом

Научные сотрудники из Маастрихтского Университета организовали уникальный эксперимент, с помощью которого смогли развеять миф о позитивном воздействии ванны со льдом на восстановление и наращивание мышц у человека.

Многие врачи и специалисты говорят о том, что холодные водные процедуры снижают болевые ощущения после тренировки. Этот метод подразумевает собой пребывание в холодной воде в течение десяти-пятнадцати минут.

Кроме этого многие эксперты научной области были уверены в том, что холодные ванны помогают снизить воспаление в организме после спортивных тренировок.

Однако авторы работы решили опровергнуть это утверждение в пух и прах: они организовали исследование, в котором добровольцы после тренировок погружали одну конечность в ледяную воду.

Это помогло установить, что данный вид процедуры никаким образом не влияет на облегчение боли или ускорение роста мышечной массы. Более того, у человека в несколько раз увеличивается риск переохлаждения, что ведет к проблемам со здоровьем.