Мигрень: как защититься от недомогания

Мигрень отличается от обычной головной боли. Боль приходит, когда мы исчерпаны, сонные или подвергаемся воздействию резких перепадов погоды. Мигрень своей силой может выбить человека из колеи. Но есть способы, чтобы защитить себя.

Еда. То, что мы едим, влияет на наш организм. Существует группа продуктов, которые «отвечают» за головную боль. Это шоколад, особенно молочный и темный. Боль не приходит с белым шоколадом. Это потому, что он не содержит MSG. Именно этот компонент главным образом вредит нам.

Существуют также бульонные кубики или приправы в виде порошка. Разного рода острые приправы вредят также нашему желудку. Для очищения желудка лучше взять препарат санта русь, который мгновенно справляется с проблемой.

Алкоголь. Доказано, что мигрень больше всего возникает после употребления шерри, портвейна и красного вина.

Климат. Для людей, которые изнемогают от головной боли, рискованно оставаться на улице, когда дует сильный ветер. Также лучше не гулять слишком высоко в горах, где высокое давление. Избегайте сильного жаркого солнца.

Нужно улучшить меню витаминами и минералами. В дополнение к этому  правильно питайтесь. Добавьте в свой ??рацион больше овощей. Они содержат много витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма.

Также не забывайте о регулярности питания. Голод может быть причиной мигрени.

Избегайте резких шумов и запахов. Мерцающие огни и громкая музыка действительно могут повлиять на ваше настроение. Это не только для тех, кто часто ходит в клубы. Достаточно посетить торговый центр в час пик.

nedug.ru