Одно можно сказать наверняка, чтобы иметь, превосходные ноги, придется двигаться. Йога, пилатес, подобные виды упражнений растягивают и утончают ноги.
 
Упражнения. Из домашних упражнений можно выбрать серию приседаний (4 подхода по 20 приседаний) будет достаточно для подтягивания ягодиц и постепенного исчезновения целлюлита на бедрах.
 
Заодно можно будет красиво накачать голень, если она у вас не сильно развита.
 
Красивая кожа. Нет ничего лучше, чем хороший скраб для придания коже ног, великолепного вида. Раз в неделю, аккуратно наносите его небольшими круговыми движениями вдоль ног, чтобы ликвидировать мертвые клетки эпидермиса и оптимизировать удаление волос.
Идеальный загар. Хотите золотые ноги, не обязательно идти загорать. Бронзатор наш лучший союзник. Так вы сможете избежать прямых солнечных лучей (злодеев под предлогом).
 
Еда. Некоторые питательные вещества имеют значение для здоровья и эстетики ног. В меню должны входить: миндаль, грецкие орехи и растительные масла, предпочтительно органические (рапсовое, оливковое, подсолнечное). Витамин “Е”, содержащийся во всех перечисленных выше продуктах, увеличивает кровоток.
 
Виноград, красные фрукты, короче говоря, все, что содержит флавоноиды, борются с воспалением и укрепляют кровеносные сосуды.
Калий дает дренажный эффект. Это позволяет не допустить отложение солей и отека тканей.
Витамин С считается важным антиоксидантом в производстве коллагена.

lady.siteua.org