Как не существует лекарства от всех болезней, так и не существует универсального фрукта или овоща способного насытить наш организм всеми необходимыми витаминами. Смешивая разные овощи и фрукты в коктейлях, смузи или соках, можно извлечь из продуктов максимальную пользу для организма.

Для приготовления соков лучше всего использовать профессиональные соковыжималки – шнековые или центробежные.

Ингредиенты для оздоровительных, вкусных и питательных смесей стоит подбирать в зависимости от проблемы, которую вы хотите решить.

Недостаток энергии

Чувствуя хроническую усталость, апатию, сонливость, мы по привычке пытаемся поднять жизненный тонус с помощью энергетиков или напитков, содержащих кофеин – и совершаем ошибку. Временный всплеск энергии нам обеспечен, но уже через полчаса упадок сил возвращается, и рука тянется за следующей порцией кофе. Для того, чтобы решить проблему кардинально, попробуйте вместо не очень полезных «бодрящих» напитков приготовить зеленый смузи. Хлорофилл, содержащийся в зеленых овощах, способствует насыщению крови кислородом, что приводит к долгосрочному эффекту: повышается работоспособность, активность мозга, появляется физическая энергия, улучшается настроение.

Для приготовления зеленого энергетика вам понадобится:

1 огурец;
8 стеблей сельдерея;
1 горсть кале;
1 горсть шпината;
1 горсть петрушки;
0,25 лимона;
небольшой кусочек имбиря.

Смешайте все продукты с помощью блендера или шнековой соковыжималки, и пейте смузи на завтрак каждый день. Эффект не заставит себя ждать.

Проблемы с иммунитетом

Частые простуды свидетельствуют о сбое в работе иммунной системы. На помощь придет витамин С, который способствует повышению сопротивляемости инфекциям и чеснок, обладающий мощными противомикробными свойствами. Для всех, кому сложно представить напиток, гармонично объединяющий чеснок и продукты с витамином С, мы подготовили рецепт:

1 маленькая свекла;
3 моркови;
8 стеблей сельдерея;
1 соцветие брокколи;
2 зубчика чеснока.

С помощью центробежной соковыжималки смешайте овощи, и пейте сок ежедневно. Такой коктейль не только помогает справиться с напастью хронических простуд, но и предупреждает возникновение более серьезных заболеваний.

Чрезмерное потребление сахара

Лучшие центробежные соковыжималки для яблок точно пригодятся на домашней, или профессиональной кухне. С их помощью можно приготовить коктейль, который способствует нормализации сахара в крови и уменьшению тяги к сладкому. Вам понадобятся:

2 яблока;
8 стеблей сельдерея;
1 палочка корицы.
соковыжималка

Как приготовить полезные соки

Употребление соков, как любую полезную привычку, стоит довести до автоматизма. Чтобы процесс приготовления не доставлял хлопот, а из фруктов и овощей извлекалась максимальная польза, необходима хорошая центробежная соковыжималка. Их отличительная особенность – это идеальное соотношение стоимости, качества, дизайна, компактных размеров и удобства в использовании.

lady.siteua.org