Лунные циклы сильно влияют на сон людей

В полнолуние многие люди меньше спят в целом, и в результате, меньше бывает потрачено времени на глубокий сон, утверждают ученые из Университета Торонто на основе наблюдений за 300 людьми средних лет. Между тем, глубокий сон важен для мозга, ведь только в этой фазе он отдыхает и перерабатывает собранную за день информацию.

Как пишет The Daily Mail, иногда в полнолуние уходит в два раза больше времени, чтобы заснуть (до часа). При неполной луне женщины засыпают в среднем за 25-30 минут. В полнолуние же — за 52 минуты. У мужчин соотношение 30 минут против 60. Выяснилось,что на женщин в целом луна воздействует сильнее.

Об эффекте лунных циклов ученые говорят давно. Например, в 2006 году Бернский университет выяснил, что когда луна не была видна, добровольцы спали по 6 часов и 49 минут. Когда луна представала во всей красе, люди спали по 6 часов и 41 минуте. Другие исследования касались связи полнолуния и повышением тревожности, депрессии, проблем с мочевым пузырем и даже подагрой.

Влияние луны можно объяснить по-разному. Это и солнечное излучение, отражаемое полной луной, и сила приливов, и изменения в электромагнитном излучении, а также в гравитации. Все это воздействует на высвобождение нейрогормонов.

Профессор Джим Хорн, между тем, считает, что мы сталкиваемся с древним адаптационным механизмом. Просто в старые времена предки современных людей приучились не спать при полнолунии, так как оно означало отлив и доступность еды в виде рыбы и ракообразных.

aspekty.net