Диетолог назвала самые опасные перекусы в летнюю жару

10 июл, 10:08

Во время жары лучше отказаться от перекусов вроде пирожных, булочек, сладкой выпечки или шоколада. Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы.


Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич в комментарии "ГолосUA".


Как пояснила специалист, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и даже эйфории. Но он длится недолго.


После резкого скачка происходит и резкое падение, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.


"Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет даже печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но точно не тортик или пирожные", — рассказала Бабич.


К слову, она также не рекомендует пить летом сладкий кофе или чай, потому что это будет иметь такой же эффект для организма.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/507739.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua