Основные способы профилактики тромбоза

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения - густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов:

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.

Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода - первое и очень мощное средство против образования тромбов.

 2. Продукты для разжижения крови:

• оливковое и льняное масло;
•чеснок и лук;
•лимоны;
•семечки подсолнуха;
•свекла;
•рыбий жир;
•томаты, томатный сок;
•овсяная каша;
•ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
•имбирь.
 Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

 3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь

• мясные бульоны;
•колбасы;
•копчености;
•студень;
•белый хлеб;
•сливки;
•чечевица;
•шиповник;
•черноплодная рябина;
•бананы и манго;
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) - травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

 4. Значительно повышают вязкость крови

•курение;
•алкоголь;
•большое количество соли;
•мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
5. Больше двигайтесь

Ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе.

nedug.ru