10 грубых ошибок в фитнесе, которые замораживают похудение

1. Зацикливание на кардио.

2. Избегание разминки и базовых упражнений.

3. Тренировки без перерывов.

4. Низкая интенсивность тренировки

5. Отсутствие цели и виденья конечного результата.

6. Игнорирование режима питания.

7. Полное исключение полезных перекусов.

8. Занятия в шумной компании.

9. Отсутствие хорошего настроения.

10. Нерегулярность посещения занятий.

lady.siteua.org