Компьютеры и смартфоны делают детей сонливыми и усталыми

Трудно представить жизнь современного человека без современных технологий. Ноутбуки, телефоны и планшеты стали неотъемлемой частью жизни не только взрослых, но и детей. В рамках последнего исследования ученые доказали: чрезмерное увлечение гаджетами приводит к хронической усталости и постоянной сонливости у детей.

Дети с головой уходят в виртуальный мир, который отнимает значительную часть свободного времени. Порой игры и сайты забирают у ребенка время на сон, что становится причиной недосыпа, повышенной раздражительности и стресса.

Данные были установлены в исследовании с участием детей в возрасте 10-12 лет. Дети предварительно заполнили анкеты, в течение определенного времени они носили браслеты, регистрирующие время бодрствования и сна.

Проанализировав собранные данные, ученые увидели, что большинство детей поздно ложится спать, предпочитая перед сном несколько часов играть в компьютерные игры или смотреть фильмы по телевизору. Кроме дополнительной нагрузки на глаза, такое развлечение истощает нервную систему.

Специалисты советуют родителям внимательно следить за тем, сколько ребенок спит и проводит времени за компьютером и телефоном.

medvesti.com