Ученые опровергли миф о невероятной полезности завтрака

Каждому известно, сбалансированный рацион – основа здоровья всего организма. Некоторым довольно трудно заставить себя питаться правильно с утра. В итоге мы ограничиваемся горячим кофе и булочкой, а потом грызем себя за срыв режима. Последнее исследование британских ученых опровергает пользу завтрака. Специалисты уверены – необходимо питаться тогда, когда этого требует организм.

Ученые сравнили показатели холестерина у людей, плотно завтракавших в течение 6 недель и тех, кто не завтракал полтора месяца вовсе. Всего исследование затронуло 33 человека.

Никакой разницы в уровне холестерина у добровольцев из двух групп не отмечалось. Люди, у которых завтрак – основной прием пищи, активнее работали и учились в утренние часы. Для второй группы добровольцев пик активности приходился на обеденное или вечернее время.

Отметим, отсутствие завтрака негативно отражается на работе желудка и состоянии его слизистой оболочки. Недостаток пищи приводит к гастриту и язве.

aspekty.net