Эксперты рассказали о вреде сдерживания слёз

Очень часто в обществе слёзы воспринимаются как признак слабости. Однако по утверждениям экспертов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе – именно слёзы помогают справиться с эмоциями, разобраться в чувствах и восстановиться.

 
  Доцент кафедры психиатрии и биоповеденческих наук Стивен Сидерофф поделился на этот счёт: “Негативное отношение к слезам у многих людей связан с периодом детства. Взрослые постоянно учили контролировать свои эмоции, и не показывать “на людях” свои эмоции. Однако, все чувства обладают энергией. Сдерживая их, человек внутренне весь сжимается, мешая естественным процессам в организме и создавая тем самым дисбаланс”. Постоянная эмоциональная сдержанность может стать причиной, по которой люди не могут испытывать такие чувства как любовь и радость.

Многим людям плач приносит облегчение и успокоение. Плач помогает осознать важность или ненужность чего-то. Стрессовое состояние увеличивает в разы активность симпатической нервной системы, а плач – облегчает её деятельность. Кроме этого, в слезах учёным удалось выделить гормоны, отвечающие за настроение и стресс, которые испытывает человек. Эксперты уверены, что подавленные слёзы могут стать прямой дорогой в развитии депрессии.

med-heal.ru