Самые полезные виды морепродуктов

22 мар, 17:08

Эти морепродукты следует включить в свой зимний рацион. Употребление в зимнее время морепродуктов, которые содержат белок, витамин D и омега-3 жирные кислоты, может снизить риск сердечных приступов и инсультов, а также ускорить работу мозга и укрепить иммунитет.


Питательные вещества в рыбе и моллюсках станут полезными не только для взрослых, но и для детей.


Предлагаем топ-9 морепродуктов, которые следует включить в свой зимний рацион.


Тунец. В нем содержится большое количество витаминов, фосфора и других полезных микроэлементов. Рыба станет полезной для работы мозга.


Сельдь Норск Деликатессе. Ее ловят строго с конца мая по конец июня в Северном море. В это время сельдь очень богата маслами.


Сибас и дорадо. Содержат большое количество жирных кислот типа Омега-3 и легкоусвояемый белок.


Морской гребешок. Содержит много аминокислот и микроэлементов. Моллюски легкие в приготовлении.


Креветка. В этом морепродукте есть много протеинов, которые очень полезны для здоровья человека. Креветки богаты на витамин Е и являются источником белка. Главное при употреблении креветок — не переедать.


Устрицы. Суточная норма витаминов для человека достигается употреблением 6−12 моллюсков.


Осьминог. Этот деликатес богат полезным белком. Его особенностью является приятный сладковатый вкус.


Кальмар. Источник магния, витамина Е и цинка.


Лобстер. Богат протеином и минеральными солями, источник невредного холестерина.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/479280.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua