Ученые: при нехватке сна люди толстеют

Непродолжительный ночной сон негативно отражается на фигуре человека. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Вашингтона. После ряда исследований специалисты заключили, что только 9-10 часов сна в сутки уберегут от генетической предрасположенности к набору лишнего веса и ожирению, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые исследовали более 1000 пар близнецов. Выяснилось, что те, кто спал меньше семи часов, быстро поддавались генетическим факторам и толстели. Если же человек спал по 9-10 часов, наблюдалась обратная закономерность.

По сравнению с недосыпающими, вторая группа испытывала в два раза меньшее влияние «генов ожирения», отвечающих за то, насколько быстро насыщается человек, как быстро организм использует сахар и жировые отложения.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU