Средиземноморская диета помогает предотвратить болезни сердца

Группа ученых из США провели исследование, в ходе которого изучили влияние популярной средиземноморской диеты на здоровье сердца людей. Экспертам удалось выяснить, что данная диета не только способствует эффективному похудению, но и положительно влияет на работу сердца.

Ученые озвучили результаты проведенного исследования на конференции Американской ассоциации ASA, которая глубоко погрузилась в потенциальные преимущества питания в Средиземноморском стиле. Исследование показало, что средиземноморская диета, которая фокусируется на овощах и морепродуктах, положительно влияет на работу сердца.

Напомним, что в основу популярной средиземноморской диеты входят овощи, морепродукты, оливковое масло и вино. Также акцент делается на зеленых листовых овощах, ягодах, бобовых продуктах и домашнюю птицу. Сторонники такой диеты должны ограничить или устранить употребление пирожных, сладостей и всего жаренного.

aspekty.net