12 май, 08:44
Эксперты представили список некоторых продуктов, которые не стоит употреблять в качестве завтрака, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Мюсли с молоком, сухие хлопья не стоит употреблять. Во-первых, это быстрые углеводы, которые повышают количество сахара в крови, кроме того, они не приводят к насыщению, чувство голода придет достаточно быстро. Холодное молоко, которым чаще всего заливают такие завтраки, раздражает стенки желудка.
Стоит отказаться от сосисок и колбасы. Данная пища вредна сама по себе, а употребление ее на завтрак – большая нагрузка на организм.
Свежевыжатые соки тоже принесут мало пользы. Употребление их натощак – достаточно сильный удар для поджелудочной железы и желудка. Свежевыжатый сок содержит достаточно высокое количество кислот, раздражающих стенки желудка. От употребления пакетированных соков стоит отказаться не только на завтрак, но и вовсе, поскольку они содержат в себе достаточно высокое количество сахара и химических ароматизаторов.
Крепкий кофе и крепкий чай не стоит пить натощак, поскольку данные продукты являются достаточно агрессивными, могут травмировать слизистую желудка. После пробуждения лучше сначала выпить стакан воды, а кофе можно выпить уже после плотного завтрака.
Какао с сахаром, бутерброд с шоколадной пастой также не стоит есть во время первого приема пищи. Данные продукты содержат высокое количество сахара.
Диетологи также предостерегают от употребления свежих фруктов и овощей, поскольку организм с утра не готов переваривать такую грубую для него пищу.
С утра также стоит отказаться от выпечки и кондитерских изделий.
Как считают диетологи, лучший продукт для завтрака – это каши, омлеты, творог. Напитки следует пить уже после употребления пищи.
Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/460036.html
Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua