Американские диетологи назвали самую полезную для здоровья диету

Американские диетологи выяснили, что кетогенная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье организма, и помогает предотвратить развитие болезней мозга, пишет vladtime.ru.

Специалисты выяснили, что ограничение в употреблении углеводов ведет не только к похудению, но и помогает сохранить мышечную массу и оздоровить организм. В связи с чем «идеальной» была определена кетогенная диета, которая включает высокий уровень потребления жиров: они составляют 75 процентов от дневного рациона.

Ученые выяснили, что такой режим питания помогает улучшить работу всех внутренних органов и сохранить его молодость, действуя как средство против старения.

Также специалисты утверждают, что кетогенная диета укрепляет здоровье костей и держит мозг в режиме «повышенной активности» и готовности к решению сложных задач, что предотвращает риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

aspekty.net