Канадские ученые из университета Монреаля доказали, что «сердечные» тренировки полезны не только для сердечной мышцы и сосудов, а также для здоровья мозга. Чтобы подтвердить положительное влияние кардионагрузок на мозг специалисты провели исследования с участием двух групп добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет, а также в возрасте 55-75 лет.

Добровольцы проходили различные физические и психологические тесты, их тестировали во время умственного напряжения, оценивали когнитивные способности. Также участникам опыта сделали три МРТ-сканирования: на приток крови к мозгу, на активность мозга и на эластичность аорты. Аорта выполняет важные функции, это самый большой кровеносный сосуд, снабжающий обогащенной кислородом кровью все органы.

Исследователи отметили, что с возрастом эластичность аорты теряется, происходят изменения в функциях мозга и кардиосистеме. При этом у людей, занимающихся пешей ходьбой, бегом, скакалкой (кардионагрузки), изменения происходят медленнее.

Ученые пояснили, что проводили эксперимент со здоровыми людьми, ведущими активный образ жизни. Их предположение о пользе тренировок подтвердилось, поэтому специалисты изучать эффект легких кардионагрузок на пациентах с заболеваниями сердца и сосудов.

Текст:

А. Замятина

ЕВРОСМИ.RU