Маленькие порции еды приводят к набору веса

Существует много способов борьбы с лишними килограммами. В первую очередь диетологи советуют использовать посуду небольших объемов и кушать поменьше.

Эксперты здорового питания развеяли этот миф. Новое исследование доказало противоположное. Именно мелкие порции являются причиной избыточного веса. В таком случае люди все чаще прибегают к добавке. И в результате потребляют еще больше калорий, чем в случае с обычной посудой стандартных размеров.

Быть здоровыми и красивыми не так уж сложно. Будьте активными. Занимайтесь спортом. Кушайте сколько хотите, но только здоровую пищу. Вы действительно будете удивлены результатами.

Текст: Е.Скобелева

ЕВРОСМИ.RU