Ученые: качество сна зависит от страны проживания

Врачи-сомнологи установили: жители далеко не всех стран хорошо спят каждый день. В ходе исследования они проанализировали состояние здоровья и качества сна 900 тысяч добровольцев и 47 стран. Оказалось, что в одних странах люди спят лучше, чем в других.

Самый лучший отдых получают жители Словакии, рядом с ними находятся китайцы, чехи и венгры. Россияне стоят на 11 месте по качеству сна. Раньше всех просыпаются жители Южной Африки – в 6 часов 9 минут утра. Связано это с жарким климатом и возможностью работать лишь в утренние и вечерние часы.

Интересен и другой факт. Большинство людей ждут выходного дня, чтобы выспаться, но только 30% жителей планеты в свободные от работы дни много спят, остальные занимаются чем угодно, только не сном.

Исследование качества сна ученые проводили при помощи приложения Sleep Cycle. Ежедневно добровольцы отправляли информацию о длительности сна, времени пробуждения, программа самостоятельно собирала данные о сонных фазах.

aspekty.net