
11 авг, 23:24
.jpeg)
Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах, цельнозерновых продуктах и рыбе, которые входят в данный рацион питания.
Специалисты установили, что следование средиземноморской диете сокращает риск развития ишемической болезни сердца на 10%, риск возникновения инсульта – на 12%, риск развития диабета – на 26%. Такие результаты были получены в ходе анализа данных из 40 исследований, охватывающих период с 1999 до 2016 года.
Отмечается, что в то время как специалисты рекомендуют мужчинам потреблять ежедневно 300 мг магния, а женщинам – 270 мг магния в день, 16% мужчин и 11% женщин сталкиваются с дефицитом данного минерала.
Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/443110.html
Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua