Отказаться от сигарет поможет рыбий жир

Препараты с Омега-3 жирными кислотами помогут курильщикам бросить пагубную привычку, согласно последнему исследованию.

Приём Омега-3 снижает зависимость от никотина, утверждают учёные.
Курильщики, которые употребляли капсулы с Омега-3 жирными кислотами ежедневно в течении 30 дней, смогли уменьшить количество потребляемых сигарет на 11% в отличии от тех кто принимал плацебо.

Доктор Шарон Рабинович Шенкар, из университета Хайфы, проводивший это исследование, сказал: «Лекарства, которые используются на данный момент, дабы помочь людям уменьшить зависимость и бросить курить, не достаточно эффективны и зачастую приводят к побочным эффектам, с которыми не так просто справиться.
Данное исследование выявило, что Омега-3 жирные кислоты, весьма недорогая и легко доступная пищевая добавка, практически не имеющая побочных эффектов, позволяет значительно уменьшить зависимость от курения.
Употребление никатина, как известно, понижает уровень необходимых жирных кислот в мозге, и тем более омега-3.

Недостаток Омега-3 разрушает структуру нервных клеток и нарушает связи между нейронами в разных областях головного мозга, особенно тех которые связанны с чувством удовольствия и удовлетворения.
Доктор Рабинович Шенкар сказал: «Ранее проводимые исследования доказали, что нарушение баланса Омега-3 также имеет непосредственную связь с психическими нарушениями, депрессивными состояниями и способностью справляться с давлением и стрессом.

Даже учитывая всё выше сказанное, до сих пор не изучалась связь между всеми этими факторами.
Исследователи взяли 48 испытуемых, которые имели стаж курения в среднем 11 лет, и кто потреблял в среднем 14 сигарет в день, и разделили их на две группы.
Первая группа получала капсулы по 950 мг Омега-3 пять раз в день в течении 30 дней.
Вторая группа получала пять капсул пустышек (плацебо) в день на протяжении того же периода времени.
Участники понятия не имели к какой группе они относились.

По окончании месячного курса, курильщики, которые получали омега-3 уменьшили потребление сигарет в среднем на два дня.
Это приравнивается к 11 процентам — даже при том, что они не просили менять свои привычки курения в любом случае.
Кроме того, когда оценивали их тягу к никотину — при воздействии на них, связанных с курением изображений после их воздержания от курения в течении пары часов — они показали значительное снижение по сравнению с началом исследования.
Между тем группа принимавшая пустышки не показали ни каких серьёзных изменений в их уровне тяги или в количестве выкуренных сигарет в день.

qqnews.ru