Легкий ужин для похудения

23 фев, 11:44

Часто можно услышать фразу: отдай ужин врагу. А стоит ли отказываться от него? Всем известно, что на голодный желудок очень тяжело заснуть. Нас будут преследовать неприятные ощущения и урчание в животе.  Существуют простые блюда, которые можно съедать вечером и при этом не набирать вес (с учетом, что завтрак и обед не были плотными), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Легкий ужин для похудения включает в себя такие блюда:


-Куриная грудка, тушенная с цукини


-Грибные щи 


-Куриный борщ


-Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной заправкой


-Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров


-Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев


-Легкий сырный суп с овощами и грибами


-Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев


-Индейка с квашеной капустой на гарнир


-Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из бурого риса


-Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой


-Пара отварных яиц или «яичные котлеты» и пекинская капуста


-Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке


-Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев


-Говядина, запеченная в «рукаве» со специями и тушеная капуста


Эти идеи можно использовать и для обеда. Ужинайте легко и полезно!

lady.siteua.org


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/432527.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua