Диета на капустном супе

Доказано, что овощи положительно влияют на наше здоровье, а овощи семейства Brassica (капуста, брокколи, цветная капуста) так и вовсе предотвращают раковые заболевания.

Примерное меню на 7 дней по диете на капустном супе

 

День 1

 

Капустный суп, плюс любые фрукты, кроме бананов.

 

День 2

 

Капустный суп, плюс любые другие овощи, в том числе и запеченный картофель со сливочным маслом на обед (в остальные дни картофель запрещен!).

 

День 3

 

Капустный суп, плюс любые фрукты и овощи.

 

День 4

 

Капустный суп, плюс фрукты (можно есть бананы, но не более шести штук) и обезжиренное молоко.

 

День 5

 

Капустный суп, плюс шесть помидоров и не более 450 г мяса или рыбы.

 

День 6

 

Капустный суп, плюс говядина и овощи.

 

День 7

 

Капустный суп, плюс неочищенный рис, фруктовый сок, овощи.

 

Важно: на все эти 7 дней исключите из рациона хлеб, газированные напитки и алкоголь.

 

Капустный суп может включать в себя все виды капусты – белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная. Готовьте суп с зеленым стручковым перцем, зеленым луком, помидорами, можно консервированными, можете варить на мясном нежирном бульоне, приправлять вашими любимыми специями (соль, перец, петрушка, чеснок). В общем, каждый день суп может быть разным, главное, чтобы он был вкусным.

health.sumy.ua