Шведские медики в течение 12 лет наблюдали свыше 3 тысяч пожилых людей, чтобы определить, как влияют физические упражнения на продолжительность жизни.

Как показали исследования, у людей, кто хотя бы эпизодически выполняли физические упражнения, вероятность смерти за период наблюдения оказалась на 28% ниже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Регулярные еженедельные упражнения, например пешие и велосипедные прогулки, снижали риск смерти за эти годы на 40%.

Исследователи отмечают, что физические упражнения, в основном, снижали риск смерти от заболеваний сердца. Если учесть, что сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день считается главной причиной смерти у пожилых, то выражение «движение это жизнь» в прямом смысле относится именно к этой категории людей.

medicus.ru